【起きたら負け】1番「質の高い睡眠」をしているのは誰だ？

こんな編集でいいの？っていうレベルでいつもと編集変えてみました。みんな寝る前に見てね。 お金持ちだろうが貧乏だろうが、偉かろうが死にそうだろうが、人間には等しく1日24時間が与えられています。その24時間をいかにうまく使うかという問題に、人間が一生悩み続けるのでしょう。 しかし、だれしもが有意義に使いたいと思うこの24時間の中で、｢なかなか寝付けない時間｣がもっとも無駄なのではないでしょうか。何かの待ち時間や遠くへの移動といったような時間は一見無駄に感じますが、本を読んだり勉強したり、スマホで情報を取り入れたりと、自分次第では有意義な時間にできるのです。 しかし、｢寝付けねえ｣というのは厄介です。｢寝る｣ためには純然たる｢寝付く｣時間が必要なのです。｢寝付けねえから代わりになんかやろう｣という行為は｢寝る｣ことから遠ざかってしまう行動で、あまり賢いとは言えません。しかも人間に｢寝る｣行為は必須、つまり｢寝付く｣時間も必須なのです。 ｢寝付く｣時間ってのは寝ていませんから、体の回復という意味では効率が良くありません。なるべく｢寝付く｣時間を減らし、早く｢寝る｣行為に入りたいですよね。 まぁ男性はシコれば一撃で寝れますから大丈夫だと思いますけど、女性は早く寝付くためにどんな工夫をしているんですかね。気になります。 （編集：虫眼鏡） どうも、東海オンエアです。 ぜひチャンネル登録お願いします！ サブチャンネル【東海オンエアの控え室】もぜひチャンネル登録してね！！！    / @tokaihikaesitsu   グッズ購入はこちらから！！ https://goo.gl/YtauZW 有料メンバーシップの登録はこちらから！    / @tokaionair   お仕事の依頼はこちらから https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion ファンレターはこちらへ 〒106-6137 東京都港区六本木 6-10-1 六本木ヒルズ森タワー 37階UUUM株式会社　東海オンエア宛 【Twitterアカウント】 てつや→  / to_tetsuya   としみつ→  / to_toshimitsu   しばゆー→  / tokai_onair   りょう→  / to_ryoo   ゆめまる→  / to_yumemarucas   虫眼鏡→  / to_zawakun