Коремен вакуум ● техники ● ползи ● съвети #йогавдома #асана #упражнения #йогa #диастаза #вакуум #abs

Коремния ваккум е йога техника за масаж на вътрешните органи, но също така е и метод за тонизиране на диафрагмата и дълбоките коремни мускули. Редовната стимулация на тази група мускули води до прибирането на корема навътре под ребрената дъга и визуално прави талията по-тънка. Упражнявайте правилната техника и с всеки следващ път ще се получава все по-добре. Видео за коремен вакуум ⤵️    • По-тънка талия с коремен вакуум 🌪#упражнен...   Видео за диастаза ⤵️    • Диастаза чао,чао 👋#тренировки #упражнения ...   Моля абонирайте се за канала 👍 и натиснете камбанката 🔔 за да получавате известия за нови видеа 🎬 *************************** Последвайте ме в Instagram & Facebook- Silvia.fit.mom ✅️ #staystrongbysilvia #ssbysilvia #silviafitmom **************************** Music By Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com