ジャパレゲ 筋トレBGM🔥重低音×自分を責めなくなる｜TOKYO PHONK Vol.８３６１-８３８０

うまくいかなかった日も、あたし全部を否定しなくていい。自分を責める時間を、立て直す時間へ。怖さの中に残った本音も、小さな進歩も、そのまま連れていこう。ジャパレゲ×ダンスホール×Hip-Hopの20曲を2周つないだ、筋トレ・ドライブ・作業のためのノンストップBGMです。 🔥 TOKYO PHONK 第424弾｜自分を責めなくなるレゲエ 🎧 20曲×2周・約2時間17分 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1周目｜トラックリスト ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 怖くなるほど望んだ自分を笑うな 3:22 あたしを責めても明日は育たない 6:44 できない理由よりできる形を探せ 10:28 小さな進歩を小さく扱うな 13:43 重たい日ほど身体の声を聞け 17:11 反省のあとに自分を置き去りにするな 20:34 あたしの願いを遠慮で薄めるな 23:50 うまくいかない日を人格にするな 27:08 続ける力は追い込みだけじゃない 30:39 できたことから今日を数えろ 34:04 誰かの不機嫌をあたしの罪にするな 37:33 終えた一回を胸を張って受け取れ 41:17 急げない今にも進む道はある 44:50 褒め言葉まで疑って返すな 48:12 助けが要る日は強がりを下ろせ 51:37 調子のいい日だけあたしにするな 55:07 過ぎた失敗に今日まで払うな 58:23 あたしの居場所に許可証はいらない 1:01:47 変えたやり方を逃げと呼ぶな 1:05:13 今日を終えたあたしに味方でいろ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2周目｜同じ20曲を再生 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 1:08:33 怖くなるほど望んだ自分を笑うな 1:11:55 あたしを責めても明日は育たない 1:15:17 できない理由よりできる形を探せ 1:19:01 小さな進歩を小さく扱うな 1:22:16 重たい日ほど身体の声を聞け 1:25:44 反省のあとに自分を置き去りにするな 1:29:07 あたしの願いを遠慮で薄めるな 1:32:23 うまくいかない日を人格にするな 1:35:41 続ける力は追い込みだけじゃない 1:39:12 できたことから今日を数えろ 1:42:37 誰かの不機嫌をあたしの罪にするな 1:46:06 終えた一回を胸を張って受け取れ 1:49:50 急げない今にも進む道はある 1:53:23 褒め言葉まで疑って返すな 1:56:45 助けが要る日は強がりを下ろせ 2:00:10 調子のいい日だけあたしにするな 2:03:40 過ぎた失敗に今日まで払うな 2:06:56 あたしの居場所に許可証はいらない 2:10:20 変えたやり方を逃げと呼ぶな 2:13:46 今日を終えたあたしに味方でいろ 気に入った曲や、今日の一歩をコメントで教えてください。高評価・チャンネル登録も励みになります。 Music: AI-assisted original tracks (Suno) Visuals: AI-assisted artwork and video editing #ジャパレゲ #筋トレBGM #自己肯定感 #レゲエ #TOKYOPHONK