Инструкция по тренировке с использованием канатов X2 без страховки.

💪Приобретите на Amazon сегодня🛒: https://amzn.to/4sXDuZX В этом руководстве по тренировкам с канатами X2 вас ждут 21 уникальная тренировка, охватывающая упражнения с канатом и упражнения с перекладиной. 👉 Посетите страницу нашей кампании на Kickstarter: https://www.kickstarter.com/projects/... 👇Список тренировок X2💪: 0:00 Вступление и подготовка 0:19 Чередующиеся волны 0:30 Двойные волны 0:41 Волнообразные выпады 0:51 Прыжки с разведением ног 1:00 Выпады с ударом 1:11 Русские скручивания 1:21 Удары в сторону 1:28 Махи руками 1:38 Сильные волны 1:50 Прыжок с сильными волнами 2:01 Подъем колена 2:10 Подъем колена и волна 2:19 Подготовка перекладины 2:31 Вибрирующие приседания 2:43 Боковая планка 2:55 Мостик для ягодиц 3:04 Скручивания 3:13 Вибрирующие приседания 2 3:21 Вибрация бокового хвата 3:31 Выпад одной рукой 3:40 Вибрация «Лучник» 3:53 Вибрация «Победа» 4:03 Итоги #caloriesplanet #ropelessbattlerope #battlerope #hiit #workouts #homeworkout #kickstarter #caloriesplanet #fitness