#14 Running Élite | ASÍ entrena y se alimenta Yago Rojo, El Maratoniano que corre en [2:07:47]

Si quieres entrenar con método y ciencia aplicada al rendimiento real, tienes todas nuestras formaciones en 👉 https://vdeacademy.com/ YAGO ROJO está Clasificado para los JJOO de París 2024 con una marca de 2:07:47. ES REFERENTE en Atletismo internacional en pruebas de fondo. ¡NO TE LA PUEDES PERDER! MINUTAJE DEL EPISODIO HISTORIA PERSONAL y CARRERA DEPORTIVA 1:38 ¿Cómo va la preparación para los JJOO 2024? 3:00 ¿Cómo empezó el ATLETISMO en tu vida? 11:00 ¿Cómo llevas que tu pareja sea también MARATONIANA? 12:12 Si tuvieras que elegir a KIPCHOGE O BEKELE, ¿Con quién te quedarías? 13:20 ¿Con qué MARCA crees que se puede ganar la MARATÓN en los JUEGOS OLÍMPICOS 2024? 14:50 ¿Por qué nuestros maratonianos no corren los MAJORS? 17:33 ¿Que tiene la MARATÓN DE VALENCIA que la hace tan especial? 19:30 ¿Qué opinas de la equipación naranja que ha sacado la selección española para los Juegos Olímpicos 2024? ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA (Consejos) 20:50 ZAPATILLAS DE RUNNING de Yago Rojo. 25:00 usas STRAVA, podrías explicarnos qué es STRAVA 27:15 ¿Cómo es la semana típica de un maratoniano para la preparación de unos JJOO? 35:10 ¿De qué elementos te asistes durante tu entrenamiento para medir tu rendimiento? 38:50 ¿Cuánto tiempo sueles tardar en adaptarte al entrenamiento en altura? 42:30 Para tí, ¿el running es ATLETISMO? 44:18 ¿Qué CONSEJO darías a esos runners amateurs para ayudarles a mejorar su rendimiento? 49:20 En el tema de la Suplementación, ¿Que haces en el PRE, DURANTE y POST maratón? 52:40 Hidratación Pre, durante y post maratón. 54:40 ¿Qué suplementación tomas? 57:40 ¿Cómo trabajas la psicología? REFLEXIONES FINALES 1:00:00 ¿Cuál es tu opinión sobre el DOPAJE? 1:02:43 De qué manera pedís los deportistas esas sanciones de por vida. 1:05:00 ¿Con qué sueña Yago Rojo en la maratón de los juegos olímpicos PARÍS 2024? -Instagram de YAGO ROJO   / yagorojo95   -Instagram de VIDA DE ÉLITE:   / vidadeelitepodcast   #alimentación #elcorrer #Strava #zapatillas #running #cross #ruta #olimpiadas #carrera #psicología #juegosolímpicos #Maratón #JJOO #PARIS2024 #running #atletismo #majors #pista #cross #carreraspopulares #competición #entrenamiento #consejos #lesiones #hidratación #alimentación #nutrición #suplementación #entrenamientodealtorendimiento #deporte #podcast #entrevista #inspiración #éxito #mentalidad #podcastdeportivo #podcastgratis #paris2024 #maratón #kipchoge #bekele #tariku #maratonvalencia #rfea #rfeaatletismo #zapatillasrunning #strava #stravagratis #appstrava #yagorojo #lactato #runner #runners #psicologiadeportiva #mediamaraton #mediamaraton2023 #maraton2024