【45分】α‬波+瞑想音楽 × 528hz / 短い睡眠でも頭スッキリ/ 仮眠、昼寝用 【目覚ましアラーム付き】

‪【α‬波+瞑想音楽×528hzで短時間で質の高い睡眠】 仮眠、昼寝用BGM 【45分 目覚ましアラーム付】 睡眠の役割を考えると脳の休息や疲労回復だけでなく記憶や免疫など重用な働きがあります。 睡眠が重要だとは言っても、日々忙しい中で今以上、睡眠に時間をとれないという方もいらっしゃるかと思います。 しかし『量』ではなく『質』を高めることで、十分な睡眠を取ることができるといわれています。 【質の高い睡眠】には脳をリラックスさせることが大切です。脳がリラックスしている時の脳波を見ると、「α（アルファ）波」という波形が発生しています。睡眠を促す心地良い音楽は、脳をα波に導く効果があると科学的に証明されています。 528Ｈｚは愛の周波数と呼ばれていて、 定期的に聞いたり、その音の振動を体の部位にあてがうことで体の細胞が活性化し、 肌が若返ったり、癒し効果からうつ病、肩こりが改善すると言われています。 ソルフェジオ周波数528Hzには、DNA修復効果や幸運を呼び込む効果もあると言われ、奇跡の周波数と呼ばれています。 原因不明の体調不良や不運に悩まされている方は日常生活に取り入れ、毎日30分程度聞き流してみては如何でしょう。 ‪この動画ではα‬波+瞑想音楽+528hzで 短時間で質の高い眠りを実感出来ます。 仮眠用や昼寝用、勉強時の休息にご活用下さい。 #パワーナップ #仮眠45分 #昼寝45分