Ćwiczenia rozciągające po treningu z kijami. Nordic walking dla każdego. Aleksander Wilanowski.

Dla mnie rozciąganie to bardzo przyjemny moment. Trening zakończony. Endorfiny buzują. Wszystkie troski i napięcia wyparowały. Satysfakcja, jasność umysłu, bicie serca, przyspieszony oddech… Czas na stretching! Mam kilka ulubionych pozycji rozciągających, które powodują, że przez mięśnie przebiega dreszcz wdzięczności. Nie odmawiaj sobie tego i Ty. Zanim skierujesz swoje kroki do samochodu lub do domu, zatrzymaj się i weź kilka głębokich oddechów. Daj sobie, mięśniom i ... kijom chwilę wytchnienia.