❗Sinasabi Sa'yo Ng KIDNEY Mo: Kainin Ang 5 Gulay Na Ito Bumaba Ang CREATININE Nang NATURAL After 60

❗Sinasabi Sa'yo Ng KIDNEY Mo: Kainin Ang 5 Gulay Na Ito Bumaba Ang CREATININE Nang NATURAL After 60 Kung sinabi sa inyo ng doktor niyo na mataas ang creatinine niyo, may foam ang ihi niyo sa umaga, o madalas kayong gumigising sa gabi para umihi — panoorin ang video na ito hanggang dulo. 🙏 Ako po si Dr. Elena Santos, at sa video na ito, ipakikilala ko sa inyo ang 5 gulay na supported ng totoong clinical evidence na makakatulong sa kidney o bato niyo, mababawasan ang trabaho ng kidney, at sa marami pong cases, makakatulong na ma-stabilize o gradually bumaba ang mataas na creatinine level. 🥬🧄🌶️ Sasabihin ko rin po sa inyo ang mga common mistakes sa pag-prepare ng mga gulay na ito na pwedeng makasama, kahit healthy naman ang mga ito! ⚠️ 🥬 Purple Cabbage — extremely low sa potassium at phosphorus, puno ng anthocyanins na anti-inflammatory 🥦 Cauliflower — protektahan ang nephrons, source ng choline 🧄 Bawang — nakakatulong bumaba ang blood pressure, may anti-fibrotic properties 🌶️ Red Bell Pepper — extraordinarily rich sa Vitamin C 🌿 Asparagus — natural diuretic, may glutathione antioxidant 📖 Kung gusto niyo pong malaman pa ang tungkol sa simpleng nutrition strategies at daily habits para sa kalusugan niyo after 60, basahin ang aking libro na "Malusog Matapos ang 60" — link po sa unang comment at dito sa description. ✨ 👍 Kung naging helpful po ang video na ito, paki-like po ngayon na para maabot din natin ang mas marami pang senior na nangangailangan ng impormasyong ito. 🔔 Mag-subscribe po at i-on ang notification bell para hindi po kayo ma-miss sa susunod na video, tungkol sa morning habits na nagpapabilis ng kidney decline. 💬 I-comment niyo po sa baba kung anong creatinine level niyo, o anong stage niyo ngayon — binabasa po namin lahat ng comments, at hindi po kayo nag-iisa sa laban na ito. ⚠️ Disclaimer: Ang content na ito ay para sa educational purposes lamang at hindi pumapalit sa professional medical advice. Palagi pong kumunsulta sa inyong doktor o nephrologist bago gumawa ng anumang changes sa diet o lifestyle, lalo na po kung may existing kidney condition. Dr. Elena Santos 🩺 #KidneyHealth #Creatinine #HealthyAging #SeniorHealthPH #BatoHealth #PinoyHealth #KidneyCare #NaturalRemedies #HealthTipsAfter60 #DrElenaSantos #HealthyGulay #MatandaHealthTips #seniorhealth #drelenasantos #seniorwellness #phillipines