Біохакінг сну: які добавки реально працюють, щоб виспатись

📌 Наш сайт: https://biohackingclinic.com.ua 📌 Єлизавета Куртяк:   / erzhebetk   📌 Apartel Skhidnytsya Wellness Resort   / apartel.skhidnytsya   😴 Не можеш заснути? Як виспатись і відновити якісний сон У цьому відео ми говоримо про біохакінг сну: чому виникає безсоння, які добавки можуть допомогти заснути швидше та відчути справжнє відновлення. Ви дізнаєтесь, як правильно підтримати свій організм, щоб прокидатися бадьорим і повним енергії. 📌 Що у відео: чому сон стає поверхневим і неспокійним біохакінг-підхід до здорового сну натуральні добавки, які реально працюють як без таблеток повернути собі якісний відпочинок 💡 Якщо ви часто не можете заснути або прокидаєтесь втомленими — це відео допоможе знайти рішення. 00:00 Вступ 00:38 Привіт! Говоримо про порушення сну 04:43 Про безпеку препаратів 05:55 Гігієна сну 09:09 Мелатонін - гормон сну 10:16 L-теанін 10:55 Магній 12:30 GABA - гальмівний нейромедіатор 14:36 Фітопрепарати 15:08 Не CBD, а CBN 15:28 Про комплексний підхід 17:00 Підписуйтесь на канал і пишіть коментарі!