Työelämä ei ymmärrä hermostoa – Outi Hilgert | Nollatila

Työelämässä kiire tulkitaan helposti tehokkuudeksi. Mutta mitä tapahtuu aivotyölle, jos hermosto joutuu viettämään suuren osan päivästä stressitilassa? Tässä Nollatilan jaksossa Tunna Milonoff keskustelee lääkäri Outi Hilgertin kanssa autonomisesta hermostosta, työuupumuksesta ja siitä, miksi ihmistä ei voi tarkastella irrallaan työympäristöstään. Hilgert avaa sietoikkunan käsitettä ja sitä, mitä kehossa ja mielessä tapahtuu yli- ja alivireydessä. Keskustelussa pohditaan, miksi uupumuksen merkit jäävät helposti tunnistamatta, miksi erityisherkkä hermosto voi tarvita enemmän palautumista ja miksi edes meditaatio ei ole kaikissa stressitiloissa oikea työkalu. Sisällysluettelo 00:00 Intro 04:52 Mitä integratiivinen lääketiede tarkoittaa? 08:40 Työuupumus ja autonominen hermosto 12:12 Sietoikkuna, yli- ja alivireys 17:03 Erityisherkkyys ja palautumisen tarve 24:21 Mistä tunnistaa hermoston stressitilan? 28:26 Miksi uupumusta hävetään? 33:41 Meditaatio, stressi ja palautuminen 38:21 Mikä työssä oikeasti uuvuttaa? 43:07 Trauma ja ylisukupolvinen stressi 52:19 Traumainformoitu työelämä 57:09 Johtaminen, turvallisuus ja tehokkuusharha