Почему пиклбол разрушает ваши запястья и ахилловы сухожилия — объясняет хирург | Д-р Крис Рейнор

Я доктор Крис Рейнор. Я ортопед и специалист по спортивной медицине. Если вы играете в пиклбол, вот что он делает с вашими суставами — и как оставаться на корте. Пиклбол выглядит простым. В этом и ловушка. Короткие рывки, резкие остановки, выпады на линии подачи и ракетка, которая нагружает локоть тысячи раз за игру. С моей стороны стола я вижу ту же цепочку: растяжения ахиллова сухожилия и лодыжки от резких остановок, боли в коленях от выпадов, переломы запястья от падений и перенапряжение плеча и локтя от ракетки. В этом видео мы рассмотрим три аспекта каждой травмы: заявленные причины, обещания, механизм действия, реальное воздействие на ткани и кости, а также хирургическую реальность. Плюс план профилактики, который я даю реальным пациентам — обувь, разминка и одна ошибка, которая превращает небольшую травму в операцию. Итак, в конце — вердикт о том, какой травмы в пиклболе я боюсь больше всего. Присоединяйтесь к нашей армии стажеров, которые углубляются в изучение человеческого тела и здоровья. Посмотрите видео в первую очередь. Если вы узнали что-то новое, давайте вместе достигнем миллиона подписчиков, и каждый из нас станет умнее, чем был в начале. 🦴 ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ ГОТОВНОСТИ К БОЛИ В КОЛЕНЯХ — Избавьтесь от боли в коленях с помощью индивидуальной программы, разработанной доктором Крисом Рейнором. Скачайте сейчас: https://bit.ly/4vkMs3J 🏋️ ОНЛАЙН-СПОРТЗАЛ — Тренируйтесь для здоровья, подвижности и долголетия @Humantwopointzeroinc:    / @humantwopointzeroinc   🩻 БАНК ВОПРОСОВ ПО ОРТОПЕДИИ — 1000 уникальных вопросов, которые помогут вам подготовиться к экзаменам по ортопедии: https://qbank.com/store/products/03c1... 👕 ТОВАРЫ — Поддержите #InternArmy: https://dr-chris-raynor-not-your-shop... 🎙️ ПОДКАСТ:    / @drchrispodcast   ▶️ ЧТО НОВОГО:    • NEW VIDEOS FROM DR. CHRIS   Есть вопросы, идеи для видео или отзывы? Оставляйте их в комментариях 👇 Если вам это показалось полезным — ставьте лайки, делитесь и подписывайтесь. Присоединяйтесь к #InternArmy:    / @chrisraynormd   🔔 Включите уведомления о новых публикациях, чтобы ничего не пропустить. 📲 СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: Twitter/X & IG: @stablekneez | TikTok: @dr.chrisraynor | FB:   / stablekneez   📩 Для деловых запросов: DrChrisRaynor@gmail.com | Другие вопросы: darentsrus@gmail.com 🔗 ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ (я получаю небольшую комиссию — для вас это бесплатно): Музыка: https://www.epidemicsound.com/referra... Миниатюры: https://pikzels.com?via=g9nqg2 Получите скидку 10% на красную подсветку BestQool Pro100 (используйте drchrispro100): https://bit.ly/48viIrq Получите скидку 10% на Zenowell Luna tVNS (используйте DRCHRISRAYNOR): https://zenowell.ai/iscsskhr Получите vidIQ, чтобы быстрее развивать свой канал! 🚀 https://vidiq.com/chrisraynormd Контент используется в соответствии с принципом добросовестного использования (17 U.S.C. § 107) в целях критики, комментариев и образования.