ХАР КУНИ 1 ТУХУМ ҚАЙНАТИБ ЕСАК ЁШУ-ҚАРИГА НИМА ФОЙДАЛАР БЎЛИШИ ҲАҚИДА Исчанов / АНА ШИФО!!!

Тухум ҳақида қарама-қарши гаплар жуда кўп: кимдир уни идеал маҳсулот дейди, кимдир холестериндан қўрқади. Аслида ҳар куни тухум ейиш организмга нима беради? Сариғи зарарлими? Спорт билан шуғулланувчилар учун фарқи борми? Видеода тухумнинг озуқавий қиймати ва кимларга миқдорга эътибор бериш кераклигини муҳокама қиламиз.