Dlaczego nie potrafisz odpuścić zdrady? To nie sama zdrada Cię trzyma

#144 Link do webinaru: https://www.honoratarauss.com/jesien-... Zarezerwuj sesję coachingową ze mną: Umów się na konsultację👉 https://revcounter.pl/l/cGkBBL?yt=cN2... Skool👉https://revcounter.pl/l/xqpkff?yt=cN2... Zdrada Cię zraniła. Ale czy to, co wydarzyło się w przeszłości, musi odbierać Ci również dzisiejszy dzień? Jeśli zostałeś lub zostałaś zdradzona, być może znasz ten stan aż za dobrze. W głowie wciąż odtwarzasz tamte wydarzenia. Zadajesz sobie kolejne pytania. Analizujesz szczegóły, wracasz do rozmów, sprawdzasz, próbujesz zrozumieć, jak osoba, której ufałeś lub ufałaś, mogła Ci to zrobić. A nawet jeśli rozumiesz już, że nie cofniesz przeszłości, emocje nie pozwalają Ci ruszyć dalej. Dlaczego tak trudno odpuścić zdradę? I co tak naprawdę nie pozwala Ci odzyskać spokoju? W tym odcinku przyglądamy się temu, co często kryje się pod bólem po zdradzie: utracie poczucia własnej wartości, przekonaniu, że nie można już nikomu zaufać, oraz potrzebie znalezienia odpowiedzi, która wreszcie przyniesie ulgę. Bo być może nie trzymasz się już tylko samej zdrady. Być może trzymasz się również myśli, że partner nie miał prawa Ci tego zrobić. Że gdyby naprawdę Cię kochał, nigdy by Cię nie zranił. Albo że dopiero kiedy poznasz wszystkie szczegóły i zrozumiesz każdą decyzję drugiej osoby, będziesz w stanie odzyskać spokój. A co, jeśli właśnie te przekonania sprawiają, że wciąż wracasz do przeszłości? W TYM ODCINKU DOWIESZ SIĘ: • Dlaczego zdrada potrafi uderzyć nie tylko w zaufanie, ale również w poczucie własnej wartości. • Dlaczego po zdradzie tak często pojawia się pytanie: „Co jest ze mną nie tak?”. • Jak przestać nieustannie analizować zdradę i wracać myślami do tego samego dnia. • Dlaczego kolejne pytania, kontrolowanie telefonu i poszukiwanie szczegółów nie zmienią tego, co już się wydarzyło. • Co oznacza odpuszczenie zdrady i dlaczego nie jest ono tym samym co zapomnienie, wybaczenie czy usprawiedliwienie partnera. • Jak odróżnić akceptację faktów od zgody na to, co się stało. • Dlaczego przekonanie „jeśli naprawdę mnie kochał, nie mógł mnie zdradzić” może utrudniać ruszenie dalej. • Jak spojrzeć na całą relację, nie pomijając zdrady, ale też nie sprowadzając całej wspólnej historii do jednego wydarzenia. • Jak rozpoznać, czy trzymasz się partnera, czy raczej wyobrażenia o przyszłości, którą mieliście razem zbudować. • Na co zwrócić uwagę, jeśli rozważasz odbudowę związku po zdradzie. ODPUSZCZENIE ZDRADY NIE OZNACZA, ŻE MUSISZ ZOSTAĆ Nie musisz pozostawać w związku, który przestał Ci służyć. Nie musisz rezygnować ze swoich granic, potrzeby prawdy ani konsekwencji, których wymaga sytuacja. Możesz zdecydować się na odejście. Możesz też rozważyć odbudowę relacji. W obu przypadkach warto jednak przyjrzeć się temu, co dzieje się w Tobie. Zdrada była decyzją drugiej osoby. Nie jest jednak wyrokiem na Twoją wartość. Nie musisz zapominać, żeby przestać żyć wyłącznie przeszłością. Nie musisz też czekać na idealne wyjaśnienie, żeby zacząć odzyskiwać wpływ na własne życie. Odpuszczenie nie polega na udawaniu, że nic się nie stało. Polega na uznaniu, że to się wydarzyło, i stopniowym odzyskiwaniu przestrzeni na to, co może wydarzyć się dalej. ZOSTAŃ ZE MNĄ DO KOŃCA Być może usłyszysz tutaj pytanie, którego jeszcze sobie nie zadałeś lub nie zadałaś. Być może odkryjesz przekonanie, które nie pozwala Ci ruszyć dalej. Jeśli ten temat dotyczy Ciebie, napisz w komentarzu: **Co jest dla Ciebie najtrudniejsze po zdradzie — brak zaufania, natłok myśli, potrzeba poznania prawdy czy utrata wyobrażenia o wspólnej przyszłości? Jeśli ten odcinek pomoże Ci spojrzeć na swoją sytuację z innej perspektywy, zostaw łapkę w górę i zasubskrybuj kanał. Dzięki temu nie ominą Cię kolejne materiały o relacjach, emocjach, poczuciu własnej wartości i świadomym budowaniu przyszłości. Możesz też przesłać ten film osobie, która przechodzi teraz przez trudny czas. Czasem jedna nowa perspektywa pomaga zrobić pierwszy krok. Pamiętaj: Twoja historia jest większa niż jeden jej rozdział. #zdrada #jakodpuścić #związek