Управление гневом: что работает, а что нет | Брэд Бушмен | TEDxOhioStateUniversity

Когда спрашивают людей, над чем они хотят поработать, управление гневом неизменно оказывается на первом месте. Самое распространенное заблуждение заключается в том, что выплескивание гнева или физическая активность — лучшая стратегия саморегуляции. Однако исследования показывают, что эти действия на самом деле усиливают гнев, повышая уровень возбуждения; вместо этого наиболее эффективный подход — это остановиться, успокоиться и двигаться дальше с более ясным умом. Доктор Брэд Дж. Бушман, профессор факультета коммуникаций, более 30 лет изучает агрессию и насилие. Ранее он был членом комитета президента Обамы по проблеме насилия с применением огнестрельного оружия и выступал перед Конгрессом США по теме насилия среди молодежи. Эта лекция была прочитана на мероприятии TEDx, организованном местным сообществом по формату конференции TED. Подробнее на https://www.ted.com/tedx