DESCANSO: Lo que pasa cuando no dormís.

¿Por qué dormimos? ¿Qué pasaría si no lo hiciéramos? 😴 En este episodio hablamos sobre el DESCANSO. Dormir nos deja completamente indefensos durante horas. Y aun así, la evolución lo mantuvo por millones de años. ¿Qué tiene el sueño que es tan importante? La ciencia tiene respuestas (y algunas te van a sorprender). 🧠 Lo que vas a escuchar: ✅ ¿Por qué dormimos? ✅ Deuda del sueño: ¿qué pasa si dormís mal durante semanas? ✅ El sistema glinfático: cómo tu cerebro se limpia mientras dormís. ✅ Insomnio familiar fatal: el caso extremo de alguien que no pudo volver a dormir. ✅ ¿Cómo duermen los animales? ✅ Las fases del sueño: REM y no REM explicados. ✅ ¿Por qué soñamos? Las tres teorías científicas más relevantes Libros que recomendamos: ''Por qué dormimos'' - Matthew Walker "Abecedario del sueño" - Diego Golombek ''El cuerpo humano'' - Bill Bryson 👍 Si te gustó el episodio, dale LIKE 🔔 SUSCRIBITE y activá las notificaciones para no perderte ningún capítulo 📤 COMPARTÍ este video con alguien a quien le pueda interesar 📲 Seguinos en redes: Instagram: @enteoriaok TikTok: @enteoriaok Spotify: En Teoría 00:00 Introducción 1:56 ¿Por qué dormimos? 4:48 El sueño: el primer estado de vida en la Tierra 8:45 Todo lo que mejora cuando dormís bien 9:57 El experimento que revolucionó la NBA 11:19 La deuda del sueño 17:02 Lo que hace tu cuerpo de noche (sin que lo sepas) 19:16 Caso extremo: El insomnio fatal 24:44 Los estados del sueño: REM y no-REM 26:09 ¿Cómo duermen los animales? 31:59 ¿Por qué soñamos? 39:05 Cierre