هل البل أوفر للصدر أم للظهر؟

ماذا يستهدف تمرين البل أوفر؟ هل يستهدف الظهر أم يستهدف الصدر؟ شرح كامل ومفصل للتمرين والأسباب ---------------- 0:00 المقدمة 1:27 الجواب 1:44 الأسباب 4:20 أجوبة إضافية 6:21 النهاية ---------------- جميع أدوات العلاج الطبيعي التي أستخدمها: Foam roller: https://amzn.to/30HpDLy Body Back Buddy Trigger Point Back Massager: https://amzn.to/39phcIs Theracane: https://amzn.to/3eW3mhR Scraping set: https://amzn.to/3jBCkA0 cupping Set: https://amzn.to/39pog82 ---------------- تابعوني على الإنستاغرام:   / fj.fitness   والسناب شات:   / fjfitness   والفيسبوك:   / farqad.jubouri