Как перестать (излишне) думать? Как избавиться от нежелательных мыслей?

Нежелательные мысли (руминации) могут разрушить нашу жизнь. Как справиться с этими повторяющимися и неприятными мыслями? Как наконец освободиться от страхов и тревог, которые мы сами себе подпитываем? Нужна поддержка? Запишитесь на индивидуальные онлайн-консультации: https://www.psychologianawynos.pl/kon... Как избавиться от нежелательных мыслей? Как контролировать мысли, вызывающие негативные эмоции?