국가대표 무제한급 전 역도선수 함상일 관장님의 하루 운동과 꿀팁

00:40 손목보호대 미리 차는 이유 01:06 운동 스트레칭 01:50 가벼운 무게에서 스트랩 쓰는 이유 02:18 데드리프트 상체 세팅 팁 03:17 무제한급 체급 유지 팁, 벌크업 팁 03:46 운동사이 쉬는 시간 05:23 데드리프트 복압 팁 06:40 오버헤드프레스 그립 팁 08:01 오버헤드프레스 자세 팁 09:26 오버헤드프레스 시작자세 팁 10:21 스쿼트 웜업 1개씩 하는 이유 11:24 스쿼트 정말 중요한 팁 13:14 타고난 헤비급? 15:02 스쿼트 일어날 때 팁 15:50 스쿼트 복압 팁 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.    / @rhinostrength   카카오톡 코칭문의 http://pf.kakao.com/_xmbuCG/chat 궁금한점은 댓글 OR 인스타그램 INSTAGRAM : rhinostrength_kor https://www.instagram.com/reel/Cm76ug... 운동 정보 번역영상은 유튜브 검색 : 라이노스트렝스 - 운동정보 rhinostrength@naver.com #스쿼트 #벤치프레스 #데드리프트 #오버헤드프레스