Упражнение на отработку работы ног в боксе: повороты для атаки и защиты.

Скачайте книгу «Набор инструментов для начинающих боксеров» здесь - https://eepurl.com/dqop_X Универсальность абсолютно необходима в боксе, и в этом видео с упражнением на работу ног я покажу вам самый универсальный из боксерских приемов — поворот. Фактически, это упражнение на работу ног демонстрирует, насколько универсален поворот, используя его как в наступательных, так и в оборонительных ситуациях. Таким образом, само упражнение на работу ног состоит из 3 частей — каждая из этих частей может составлять раунд. Как и в любых сложных упражнениях на работу ног в боксе, здесь речь идет о соединении боксерских приемов или их наложении друг на друга для создания цельного последовательности. Поэтому очень важно, чтобы каждый из боксерских приемов выполнялся на самом высоком уровне. Любые ошибки в выполнении одного боксерского приема, позволяющие закрасться в него, негативно повлияют на следующий прием. Поэтому обязательно замедляйте темп. Раунд 1 Движения вперед и назад с поворотом Раунд 2 Джеб, затем движения вперед и назад, затем поворот Раунд 3 Джеб, затем движения вперед и назад, затем поворот с ударом. Выполняйте медленно и обдуманно. Если все сделать правильно, это принесет пользу вашей боксерской подготовке в целом: в отработке ударов с тенью, работе с боксерской грушей и, конечно же, в спаррингах и боях. Помимо упражнений на отработку работы ног в боксе, я отвечаю на несколько вопросов, заданных в комментариях на моем YouTube-канале или в моем блоге. 1. Что касается работы ног в боксе, почему моя ведущая нога должна быть под углом, а не направлена ​​в сторону противника? 2. Бокс и самооборона: как это может помочь и почему вам не следует спрашивать меня об этом. Я также даю несколько советов, которыми, как мне кажется, важно поделиться в моей роли тренера по боксу… возможно, немного реалистичной оценки ситуации относительно коротких путей. Привет! Фрэн Скачайте книгу «Набор инструментов для начинающих боксеров» здесь: https://eepurl.com/dqop_X Вот еще 4 способа, которыми я могу вам помочь прямо сейчас: Если вы думаете о том, чтобы начать заниматься боксом, посмотрите плейлист «10 навыков для начинающих боксеров»:    • Beginner Boxer Skills and Drills   Чтобы получить доступ к множеству коротких советов по боксу, перейдите к плейлисту «90-секундные советы по боксу»:    • 90 Second Boxing Tips   Чтобы получить четкое понимание того, как эффективно сочетать боксерские навыки, посмотрите плейлист «9 упражнений по боксу для развития стиля»:    • Boxing Drills to Build Style   Если вам нужна еще более структурированная и понятная информация, скачайте бесплатную книгу «Набор инструментов для начинающих боксеров» здесь: https://www.myboxingcoach.com