الأفضل للأشخاص فوق سن الأربعين - آلات ولا أوزان حرة؟

مع التقدم بالعمر العالم عم تخاف تحمل أوزان والبعض بميل للتخفيف سواء بحجم التمرين أو نوعه هل يا ترى يفضل نقلب آلات بدل الأوزان الحرة بعد ما نقطع سن معينة؟ . . . Facebook:   / waaelkarout   Instagram:   / waaelkarout   Website: http://waelkarout.com . . . لإعلاناتكم الرجاء التواصل معنا على الرقم التالي 00963933340021 برامج التدريب والتغذية أون لاين عبر الواتس آب 00963933340021 . . . نادي وائل قاروط دمشق - أوتستراد الزاهرة الجديدة - مقابل مسبق الصنع هاتف: 00963115414020 . . . KEEY Studio | Wael Karout Show | All Rights Reserved 2023 جميع الحقوق محفوظة لصالح وائل قاروط ٢٠٢٣