Функциональная тренировка на ноги

Фитнес комьюнити - https://atmo.by/ Вконтакте - https://vk.com/atmo_by Личный инстаграм -   / anastasiya_vidruk   Магазин фитнес оборудования: http://workoutshop.ru/youtube-atmo Регулируемые утяжелители 3 кг: https://workoutshop.ru/catalog/utyazh... Плейлист разминок    • Разминка   Наиболее популярные и эффективные упражнения на ноги и попу - это приседания и выпады. Я предлагаю сегодня сделать гибридные упражнения, которые будут состоять из выпада/приседания и маха ногой. Это более энергозатратный и сложный вариант. А я еще использую дополнительно утяжелители для ног, которые добавляют нагрузку. Тренируйтесь вместе со мной!