Как сделать поясницу неуязвимой

🔥 Присоединяйтесь к следующему челленджу Primal 60: https://www.sethcapehartmd.com/primal60 ✅ Пройдите диагностику производительности и узнайте, что на самом деле ограничивает вашу потерю жира, энергию и производительность: https://diagnostic.sethcapehartmd.com ✅ Сообщество для мужчин, посвященное здоровью, поможет вам оставаться мотивированными: https://www.skool.com/thetribe/about 🤜🤛 ------------------------ 1. Обратное гиперэкстензия 2. Ягодичный мостик 3. Упражнение «Мертвый жук» 4. Упражнение «Собака-птица» 5. Боковая планка Макгилла ------------------------ 👇 Инструменты, которые помогают мне оставаться в форме 👇 ⚡ Мои умные весы: https://humehealth.com/pages/hume-bod... || Код: SETHCAPEHART50 ❄️ Моя холодная ванна: https://xensuri.com/sethcapehart || Код: 10SETHCAPEHART200 💎 Добавки - https://crrnt.app/MOME/1jmEwvko || Код: SethCapehart 🔥 Моя сауна: https://www.saunabox.com/SETH16468 💪 Мой домашний тренажерный зал: https://mikolo.pxf.io/e1oBWO ------------------------- Информация, представленная в этом видео, предназначена только для образовательных и информационных целей и не является медицинским советом. Ничто в этом контенте не должно использоваться для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. Этот контент не устанавливает отношения врач-пациент. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион питания, физические упражнения, прием добавок, лекарств или образ жизни — особенно если у вас есть заболевание или вы принимаете лекарства по рецепту. Любые действия, предпринятые вами на основании этой информации, вы совершаете на свой страх и риск.