【60歳から】実は、毎日納豆を食べる人の体に起きていること｜ひきわりにすると1.5倍になるもの

【PR】動画でお話しした、国産大豆のひきわり納豆はこちら（二代目 福治郎） ▶楽天 https://a.r10.to/hPrTRo ▶Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/B0BW3DPMT... 毎日のように、納豆を食べていらっしゃるかたへ。 毎日の1パックは、心臓や脳の血管と、骨にも関わっています。 ただ、粒かひきわりかをなんとなく選んでいると、同じ納豆なのに、1.5倍ちがってくるものがあります。 この動画では、 1つめ 血管のための1パック（豆腐ではなく、発酵させた大豆で差が出た） 2つめ 毎日食べる人ほど差が出た、骨のこと（豆腐の約100倍あるもの） 3つめ 粒とひきわりで1.5倍ちがうものの正体 4つめ いつもの納豆が、ふわふわの食感に変わる、混ぜる順番 をお話しします。 【チャプター】 0:00 同じ納豆なのに、1.5倍ちがってくるもの 0:46 1つめ 血管のための1パック 2:12 2つめ 毎日食べる人ほど差が出た、骨のこと 3:26 豆腐の約100倍あるもの 4:09 3つめ 粒とひきわりで1.5倍ちがうもの 5:01 1.5倍ちがうものの正体 6:05 4つめ ふわふわの食感に変わる、混ぜる順番 6:50 ワルファリンを飲んでいるかたへ 7:14 まとめ 【この動画で触れた情報の出どころ】 ・Katagiri R, et al. Association of soy and fermented soy product intake with total and cause specific mortality: prospective cohort study. BMJ 2020;368:m34（国立がん研究センター 多目的コホート研究・約9万3千人） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31996... ・Kojima A, et al. Natto Intake is Inversely Associated with Osteoporotic Fracture Risk in Postmenopausal Japanese Women. J Nutr 2020;150(3):599-605（JPOS研究・閉経後の女性1,417人） https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31825... ・文部科学省 食品成分データベース「糸引き納豆」（04046） https://fooddb.mext.go.jp/details/det... ・文部科学省 食品成分データベース「挽きわり納豆」（04047） https://fooddb.mext.go.jp/details/det... ・文部科学省 食品成分データベース「木綿豆腐」（04032） https://fooddb.mext.go.jp/details/det... ・厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（ビタミンKの目安量） ・PMDA（医薬品医療機器総合機構）くすりQ&A「ワルファリンを飲んでいる時に、納豆を食べてはいけないのはなぜ？」 https://www.pmda.go.jp/safety/consult... 【ご注意】 この動画は一般的な健康情報です。病気の診断や治療のご案内ではありません。 血液を固まりにくくするお薬（ワルファリン）を飲んでいるかたは、納豆を食べる前に、必ず主治医の先生に確かめてください。 ▼こちらもどうぞ 【60歳から】実は、毎日バナナを食べる人の体に起きていること｜茶色い点が出たら減るもの    • 【60歳から】実は、毎日バナナを食べる人の体に起きていること｜茶色い点が出たら減るもの   【60歳から】実は、毎日さつまいもを食べる人の体に起きていること｜干し芋は焼き芋より体にいい？    • 【60歳から】実は、毎日さつまいもを食べる人の体に起きていること｜干し芋は焼き芋より...   しっとく食べもの https://lin.ee/7fsCnOG #納豆 #ひきわり納豆 #毎日納豆 #ビタミンK #骨粗しょう症 #発酵食品 #60歳から #健康雑学 #しっとく食べもの Amazonのアソシエイトとして、しっとく食べものは適格販売により収入を得ています。