внутренняя опора, проживание неудач, управление жизнью

Гость — Татьяна Смирнова, нейробиолог, основатель школы личной эффективности ”Хронология”, автор книги "Мне некогда": https://t.me/chronologia Подписывайтесь на телеграм-канал шорткат: https://t.me/shortcutspace 00:00 интро 00:51 настоящая внутренняя опора 02:39 навыки самоподдержки 06:04 про самосострадание 07:57 несовершенство человека 10:45 "у нас проблемы с доброжелательностью" 11:27 формы саморазвития 12:19 как развить доброжелательность к себе 21:27 что не так с "быть собой" 27:00 грань между целеустремленностью и отсутствием адаптивности 33:20 как восстановиться после неудачи 36:00 эмоциональная регуляция 48:07 план — это набор заранее принятых решений