Abdomen Fuerte y Bonito con uso de Mancuernas 🦋

ABDOMINALES CON PESO Llevaba tiempo queriendo hacer una rutina de este estilo (Abs con mancuernas) pero tenía dudas entre que fuera toda la secuencia de pie o toda tumbadas, así que finalmente he hecho un mix 😀. La primera parte, que estaremos de pie, son ejercicios donde además incluiremos trabajo de brazos y espalda (no hubiera hecho falta anunciarlo porque creo que lo vais a notar 😉) . La duración de los cuales será de 30 segundos cada uno y sin descansos. En la segunda partes nos iremos al suelo y cambiaremos los tiempos. Serán 45 segundos de ejercicio y 15 de descanso. Durante toda la secuencia una campana nos avisará cada vez que tengamos que hacer los cambios, esto nos ayudará a concentrarnos en el trabajo que estamos haciendo y no mirar continuamente el reloj 😉 Yo voy a emplear una mancuerna de 2 kilos, tu puedes subir o bajar el peso en función de tu condición en estos momentos. Espero que te guste 💗 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 🔥 SESIÓN STEP QUEMAGRASA 28 MIN 👉🏻    • Rutina Step Quemagrasa 🔥 - 28 MIN   🏋️‍♀️ FULL BODY ADELGAZA Y TONIFICA 42 MIN. 👉🏻    • Adelgaza y Tonifica 🔥 Todo el Cuerpo - 42 MIN   💯 CARDIO QUEMAGRASA 30 MIN 👉🏻    • QUEMA GRASA 🔥 en 30 MINUTOS con este CARDI...   . . . . . . . . . . . . . . . . . . ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ ✔️SUSCRÍBETE - http://bit.ly/Sientete-Bien 👉 🆕 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/apre... 👉 PROGRAMA HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curs... 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan... 👉 BOTELLAS SIÉNTETE JOVEN 💓 https://tienda.sientetejoven.com/prod... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook-   / mmsientetejoven   Instagram-   / mmsientetejoven   *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.