'26.08.27【愛健康│聽醫生的話】林以志醫師談「你的睡眠有效嗎？－認識你的睡眠周期」

主持人：李雅媛 來賓：雙和醫院睡眠中心主任 林以志醫師 主題：你的睡眠有效嗎？－認識你的睡眠周期 節目時間：週一至週五 16:05pm-17:00pm｜中廣流行網、中廣新聞網 本集播出日期：2026.08.27 🔔今日重點🔔 ◆打呼很大聲就是睡得香？當心這種「斷氣聲」是大腦在求救！ ◆90分鐘的黃金循環：為什麼「片段睡眠」讓你老得快？ ◆別再依賴安眠藥！3個睡前動作幫你關掉大腦戰鬥開關 #愛健康 #聽醫生的話 #睡眠 ‪@ILikeRadioFM103‬ ​⁠‪@中廣新聞網BCC‬ ----- 訂閱【愛健康】YouTube頻道：   / @icare愛健康   按讚【愛健康】FB：  / icare.careu   追蹤【愛健康】Podcast：https://linktr.ee/icare.careu 【聽醫生的話】每週一至週五 下午四點 「直播」 主持陣容：週一｜吳若權、週二至週五｜李雅媛 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = 吃 喝 玩 樂 胡思亂講 都在 I like radio 現在就請訂閱中廣流行網官方YouTube，直播節目即時通知、錯過節目可重聽 收聽廣播 24小時不間斷 請搜尋🔎 ▍中廣流行網收聽頻率 FM103 ▍官網：https://www.bcc.com.tw/ ▍線上收聽：http://www.bcc.com.tw/stream.html?c=0 ▍APP下載： •APP Store：https://bit.ly/bcclikeappstore •Google Play：https://bit.ly/bcclikegoogleplay ▍YouTube頻道：   / 中廣流行網ilikeradiofm103   ▍Podcast：ilikeradiofm103.wixsite.com/ilikeradiofm103 📻中廣新聞網廣播收聽頻率： 北北基桃AM 648 新竹AM 882 苗栗埔里AM 1413 中彰投AM 720 雲嘉AM 1350 臺南澎湖AM 1296 高屏AM 864 花蓮AM 855 臺東AM 819 宜蘭AM 630 玉里AM 1116