Ideias de Lanche Saudável para Facilitar Sua Rotina | Receitas Fáceis e Práticas

💓✨ Hoje preparei 4 receitas de lanches saudáveis para facilitar minha rotina! Tudo caseiro, prático e muito gostoso — perfeito para quem quer se organizar e economizar tempo no dia a dia. Links mencionados no vídeo: 📍Link Kit Potes Herméticos Com Tampa De Bambu: https://s.shopee.com.br/8zwdIDFpth ✨ Para o recheio de Frango cremoso: 500g de frango cozido e desfiado sem tempero (reserve o caldo do cozimento) 1 fio de azeite Cebola e alho a gosto 50g de extrato de tomate 100ml do caldo de cozimento do frango Para o recheio de Carne moída: 500g de paleta bovina moída 1 cebola média picada 3 dentes de alho ralados Sal e primeira do reino 🧁🍓 Bolinho 1 ovo 20 gramas de farinha de aveia 15 gramas de cacau 70% 1 concha de fermento 1 colher de adoçante em pó ou açúcar de sua preferência 🥝🍓 Overnight Quantidade por cada pote 2 colheres grandes de aveia 1 colher de chia 3 colheres de iorgute natural 2 colheres de leite Whey da sua preferência Frutas: usei morango, manga e kiwi 😋 Pastel 1 folha de Wrap Recheio: frango temperado aprox. 50g 1 colher rasa de requeijão Meia fatia de mussarela Gema de ovo para pincelar 🧡 Se você gostou do vídeo, deixa seu like e comenta qual receita você quer testar primeiro! 📌 Me segue para mais dicas de organização, rotina e receitas fáceis aqui no canal!