【冷蔵庫にあると嬉しい】『作り置きおかず８品！』♢美味しく栄養補給！誰でも簡単レシピ８選♢

そろそろ暑くなってくる時期なんで さっぱりめの味付けが多くなってます よかったら是非お試しください！ タイムスタンプ 00:00　オープニング 01:01　胡瓜のだし醤油漬け 02:50　ひじきサラダ 04:56　新玉ねぎのおやき 07:01　ほうれん草のベーガリ 09:05　厚揚げの卵炒め 10:48　肉巻き大根角煮 13:33　ハーブ蒸しチキン 15:56　炊飯器で簡単赤飯 ☆胡瓜のだし醬油漬け☆ 胡瓜　2本 みりん　大さじ2 醤油　大さじ2 粉末だし　小さじ1/2 酢　大さじ1 砂糖　小さじ2 ☆ひじきサラダ☆ 乾燥ひじき　10g 大根　100g 人参　30g 塩　小さじ1/2 砂糖　小さじ1/2 醤油　小さじ2 レモン汁　大さじ1 ごま油　大さじ1 おろし生姜　少々 いりごまぱぱぱ ☆新玉ねぎのおやき☆ 新玉ねぎ　１玉 塩　小さじ1 青のり　小さじ2 薄力粉　大さじ3 片栗粉　小さじ2 こめ油　大さじ1 ☆ほうれん草のベーガリ☆ ほうれん草　1袋 ベーコン　50g にんにく　3片 こめ油　大さじ2 塩　小さじ1/3 ガーリックパウダー　小さじ1 醤油　小さじ1/2 ☆厚揚げの卵炒め☆ 厚揚げ　1枚 しめじ　1/3株 塩　少々 マヨネーズ　大さじ1 こめ油　大さじ1.5 めんつゆ　小さじ1 ☆肉巻き大根角煮☆ 大根　120g 豚バラスライス　6枚 生姜スライス　2枚 水　250㏄ 砂糖　小さじ2 みりん　50㏄ 醤油　70㏄ ☆ハーブ蒸しチキン☆ 鶏もも肉　1枚 パセリ　2枝 塩　小さじ1 オリーブオイル　大さじ1 レモン汁　大さじ1 お好みのハーブ　お好みで ※極弱火で7分 ※火を止めてから15分 ☆炊飯器で簡単赤飯☆ 小豆　40g もち米　2合 水（煮る用）500㏄ 塩　小さじ1 酒　大さじ1 ゆで汁と炊飯用水を 2合目盛りより少し少なめ Instagramはこちら https://www.instagram.com/yugata_syok... X（Twitter）はこちら   / yugata_syokudo   tiktokはこちら   / syokudo_yugata   #作り置き#おかず#おつまみ