Как я быстрее пробегаю паркран на 5 км | 7 советов для ВСЕХ

7 моих главных советов, которые помогли мне из толстого, не бегущего человека... стать паркранщиком с результатом менее 20 фунтов. Поддержать канал:   / marklewisfitness   Подробнее о моей экипировке, забегах, в которых я участвую, или связаться со мной: 💻 https://www.marklewis.co.uk Подписывайтесь на меня и пса Никсона здесь: 🎥 https://www.youtube.com/channel/UC6dr... 📖   / marklewisyou.  . 📸 МАРК (я) в Instagram:   / marklewispics   🐶 НИКСОН (собака) в Instagram:   / nixonruns   #5km #parkrun #marklewis