ジャーナリングって何を書けばいい？｜続ける人のリアルなやり方

ポッドキャスト「考えるB面」 プロップスタイリストの菅野有希子が 普段SNSで語りきれない思考のかけらやB面の姿、 模索する日々をお届けするポッドキャストです。 📍菅野有希子SNS youtube｜   / @yukikosugano   Podcast「考えるB面」    / @thinking_bside   IG｜  / yukiko130   X｜https://x.com/yukiko130 note｜https://note.com/yukiko130 今回のテーマは「ジャーナリングどうやってる？」 ゲストyuiさんと共に、普段どんなノートを使っているのか、いつ・何を書いているのか、書いたものは見返すのかなど、実際のジャーナリングのやり方を聞いてみました。 「何を書けばいいかわからない」「毎日続けないと意味がない？」「嫌なことばかり書いてもいい？」「そもそも、書くことで何が変わるんだろう？」 そんな疑問から、ジャーナリングを続ける理由や、自分の気持ちを言葉にすることについて話しています。 ゲスト yuiさん / My Dearie COFFEE yuiさんインスタグラム  / mydeariecoffee.yui   「My Dearie COFFEE」インスタグラム   / mydeariecoffee   My Dearie COFFEEhttps://shop.mydeariecoffee.com 00:00 「My Dearie COFFEE」yuiさん自己紹介 03:46 ジャーナリング、実際なに書いてる？ 05:25 「怒ってたんじゃなくて、悲しかったんだ」 09:31 文字で書く？ 図で整理する？ 11:29 「何を書いたらいいか分かんない」って書いちゃう 12:13 愛用ノートと、自分のための「ミータイム」 16:39 質問に答えるのって「仕事みたい」になる 17:58 いきなり「書くぞ」は、強者の理論 23:43 「うまくやろう」が強すぎるのかもしれない 26:57 私まだ43歳。ルーシー・リーの半分の年 28:42 「何もかも嫌」って、何もかもではないかも 33:26 SNSって、ディメンターじゃん 35:24 お知らせ・また次回