Harjutus "Puhkav nahkhiir"

Lõdvestusharjutus "Puhkav nahkhiir" aitab leevendada ärevust ning tugevaid tundeid tundes rahuneda, arendades seeläbi eneseregulatsiooni oskust. Lühike harjutus sobib kõige paremini 4–9-aastastele lastele ning võtab aega umbes 3 minutit. Harjutuse on treeningujärgse lõdvestusharjutuse põhjal kohandanud Cätlin Tuuling. Video on loodud Tartu Mänguasjamuuseumi ja Museo Leikki Erasmus+ projekti "Vaimse tervise teema muuseumitundidesse integreerimiseks vajalikud harjutused" (2026) õppematerjalide näitlikustamiseks. Projekti rahastas Euroopa komisjoni Erasmus+ programm.