5 советов, как научиться бить по мячу сокрушительно

Вот как нужно наносить удары в волейболе. Есть несколько ключевых моментов, которые используют элитные игроки, чтобы их удары каждый раз пробивали землю. В этом видео они показаны, и даны несколько упражнений, которые помогут вам добиться того же. Разделение бедер и плеч:    • Hip/Shoulder Separation   ➡️Сильный корпус позволит вам генерировать больше силы при ударе. Вот колесо для пресса, которое я недавно купил для укрепления мышц живота: https://amzn.to/3x9QZxy Фоновая музыка:    / @massobeats   0:00 вступление 1:10 1 3:34 2 4:15 3 5:37 4 6:22 5 7:09 дополнительный совет