Celular causa dor no pescoço? Entenda os riscos do uso excessivo

Você sabia que a forma como usamos o celular pode sobrecarregar o pescoço, os ombros e até as mãos? 📱 No #GazetaMulheres, o fisioterapeuta @bernardosam explica como a postura e o tempo de uso podem afetar o corpo e quais cuidados ajudam a evitar dores e desconfortos. Ficou com alguma dúvida? Conta pra gente nos comentários! #Gazeta #GazetaMulheres #Saúde 00:00 O peso do celular na coluna e o impacto da postura 05:04 O que é “Text Neck” e os mitos sobre lesões 06:42 Dor cervical: anatomia e pontos de tensão 09:09 Postura correta: demonstração e correções 12:05 Sobrecarga nas mãos e sinais de alerta 14:44 Exercícios para aliviar a tensão 18:15 Mobilidade cervical e revisão dos exercícios