العقلية قبل العضلات 💡 كيف تفهم جسمك لتطور من نفسك | بودكاست فاكتيڤ #11

هل تواجه عقبات تمنعك من الوصول لأهدافك الجسمانية، سواء كان هدفك خسارة وزن أو بناء عضلات؟ 🤔 في الحلقة رقم 11 من بودكاست فاكتيڤ، نتعمق في أكبر المشاكل التي تواجه الناس وتجعلهم لا يستمرون في الدايت: من الارتباط المعقد بين النوم والتوتر والأكل، إلى معضلة "الحرق العالي"، وأساليب التعامل مع الجوع والأكل العاطفي. 💪 سنتناول حلولاً عملية ونفسية، ونكشف الخرافات الشائعة لمساعدتك على الالتزام وتحقيق أقصى استفادة انضم إلى برنامج التغذية والتمارين المصمم خصيصًا لهدفك: خطة شخصية، متابعة مباشرة، ودعم مستمر 🔗 https://bit.ly/Factive حساب كابتن شعيب: 🔗   / sh3.fit   محتوى الحلقة: 0:00 - المقدمة 0:30 - أكبر مشكلة أثناء خسارة الدهون 5:35 - الجسم لا يحب مرحلة الدايت 6:05 - عالج مشاكلك أول بأول 11:15 - التعامل مع جوع الدايت 29:20 - زيادة الوزن، حلول لزيادة الشهية 32:25 - هل السكر يسبب مقاومة انسولين؟ 35:20 - العلوم ما تطور في الجامعات؟ 38:30 - هل ارتفاع الحرق عندك هو سبب عدم تطورك؟ 40:40 - شهيتك لا تبنيها في يوم وليلة 🔔 لا تنس الاشتراك وتفعيل جرس التنبيهات ليصلك كل جديد من سلسلة الهرمونات ودروس التمرين والتغذية 🎙️ تابعوا بودكاست "جسمك" الرياضي كل أحد، لتحصلوا على خلاصة أهم المواضيع الرياضية والصحية كل أسبوع: ➡️ قناة البودكاست على يوتيوب: https://bit.ly/Jismik_YT 📸 انستجرام البودكاست:   / jismik_podcast   📲 تابعوني على جميع منصات التواصل الاجتماعي للمزيد من النصائح اليومية: ⏩⏩ انستجرام 🔗   / m_almarzouq7   ⏩⏩ سناب شات 🔗   / malmarzouq7   ⏩⏩ تيك توك 🔗   / malmarzouq7   ⏩⏩ تويتر 🔗 https://x.com/malmarzouq7 ⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://www.facebook.com/profile.php?... #مشاكل_الدايت #محمد_المرزوق #بودكاست_فاكتيف #مقاومة_الأنسولين #هرمون_الإنسولين #خرافات_التغذية #الجانب_النفسي_للدايت #صحة_نفسية