45 MIN POWER PILATES + PESI || Lezione di livello intermedio || live

Questa lezione di power Pilates di livello intermedio è un total body con i pesi, lavoreremo su tutti i muscoli del corpo, sulla loro forza e resistenza, sulla mobilità e l'allungamento muscolare attraverso alcuni degli esercizi del metodo originale. Kcal attive: 190 Kcal totali: 250 #powerpilates #totalbodypilates #esercizipilates #lezionecompleta #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatesintermedio In questo allenamento utilizzo i manubri, scegli il carico in base al tuo livello di allenamento (ricordati che stiamo facendo Pilates quindi scegli un carico moderato), se preferisci una lezione con un altro attrezzo puoi sceglierne una da queste playlist: CORPO LIBERO :    • Corpo libero   SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball   ELASTICO :    • Elastico   PESI :    • Pesi   SEDIA :    • Barre Pilates   FOAM ROLLER :    • Foam Roller   -MAGIC CIRCLE :    • Magic circle   Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. INSTAGRAM: @fitgreta FACEBOOK: @fitgreta TIKTOK: @fitgreta EMAIL: hello@fitgreta.it Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.