Стресс тайлах бясалгал | Амар амгаланг мэдрүүлэх бясалгал | Tuya Gombosuren

Юуны өмнө... Түр зогсож, амьсгалаа ажиглан, өөртөө энэ хэдэн минутыг зориулсанд баярлалаа. 🤍 Чи зүгээр нэг стрессээ тайлаагүй. Чи өөрийгөө эдгээж, чөлөөлж, үнэнч амьдрах зам руу алхаж эхэллээ. Гэхдээ mindfulness нь зөвхөн хэцүү үедээ тайвшрах арга биш. Тогтмол дадал болгож чадвал өөрийгөө илүү гүн ойлгож, хуучин pattern-уудаа өөрчилж, хүссэн амьдралаа илүү ухамсартайгаар бүтээх хүчирхэг суурь болдог. Тийм ч учраас би сүүлийн 17 жил тасралтгүй йог, бясалгалаар хичээллэж, багшилж (500-Hour Yoga Alliance Certified Yoga Teacher), 10 хоногийн Vipassana бясалгалд 3 удаа сууж, өөрийгөө дотроос нь өөрчилсөн. 2019 оноос хойш манифест, карьер көүч хийж, одоо дэлхийн 25 улсад амьдарч буй 1000+ мэнтийтэй комьюнити бүтээсэн. Хэрэв чи минь зөвхөн стрессээ тайлах биш, дотроосоо өөрчлөгдөж, хүссэн амьдралаа бүтээж сурмаар байвал надтай Манифест аялалд гараарай. 👉 Mindful Manifestation Program-д бүртгүүлэх линк: https://tuya-gombosuren-coach.kit.com... ХОЛБОО БАРИХ 🌐 Website: www.tuyacoach.com 📸 Instagram: / tuya.coach 💬 Facebook: / tuya.coach 💼 LinkedIn: / tuya-gombosuren ТУЯА ГЭЖ ХЭН БЭ? Монголын тал нутгаас дэлхийн тайз руу гарсан нэгэн эмэгтэй. Бээжин дэх Австралийн Элчинд ажиллаж байсан цорын ганц Монгол мэргэжилтэн → Австралид дахин 0-ээс эхэлж → 2 магистер → Big4 карьер → PwC Manager → Global Coach Одоо 1000+ Дэлхийн өнцөг бүрт амьдарч буй Монголчуудыг: ✨ карьераа өсгөх ✨ санхүүгийн эрх чөлөөнд хүрэх ✨ өөрийн хүссэн амьдралыг бүтээх аялалд хөтөлж буй coach. Йог, бясалгалтай 17+ жилийн турш хичээллэж, амьдрал + карьер + энерги = бодит үр дүн болгож ирсэн. 3 хүүхдийн ээж. Sunshine Coast-д амьдардаг. Always in gratitude, With love, Tuya