تمارين عضلة الصدر التجميع والتفتيح بالدامبل والكابل والأوفر من كتاب التشريح العضلي

آخر جزء من تمارين عضلات الصدر من كتاب التشريح العضلي يتم شرح تمرين التجميع بالدامبل والزاوية الصحيح والأداء السليم ويتم شرح تمرين التفتيح بالدامبل أو بالكابل والأداء الصحيح حتي لا تصاب أثناء التمرين . التمارين الموجودة في هذا الفيديو : 1- تمرين التجميع المسطح للصدر بالدامبل 2- تمرين التفتيح المسطح للصدر بالدامبل و بالكابل 3- تمرين التجميع العالي للصدر بالدامبل 4- تمرين التفتيح العالي للصدر بالدامبل 5- تمرين الأوفر بالدامبل 6- تمرين الأوفر بالبار 7- تمرين التفتيح بالكابلات العادي للصدر 8- تمرين التفتيح بالكابلات الكروس. الموقع الرسمي : http://www.gymegypt.co