【筋トレ情弱】弱点部位 時間/努力に縋れば いつか改善→幻想で草 それw意味ないからwww (見るステロイド💊) #29
たにに ( 見ると筋肥大 )
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【筋トレ情弱】弱点部位 時間/努力に縋れば いつか改善→幻想で草 それw意味ないからwww (見るステロイド💊) #29
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たにに ( 見ると筋肥大 )
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弱点部位の克服には、単に時間と努力を投下するだけでなく、効かせる「質」を高める下地づくりが重要です。本動画ではマインドマッスルコネクションの高め方や超重量での刺激、解剖学に基づくフォーム意識など、努力を成果に繋げて効率よく筋肥大させる6つのポイントを解説します!
[[タイムスタンプ]]
0:00 OP
2:49 [1]感覚の鋭敏化
5:45 [2]超負荷で耐える
6:55 [3]分割の話
8:22 [4]情報収集
8:52 [5]その上で量を
9:33 [6]最低限の解剖
12:46 ED
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📓【Note】筋肥大・トレーニング理論の徹底解説
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※動画で解説しきれなかった解剖学的なアプローチや、効かせるための詳細ロジックを記事でまとめています。
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