聞き流すだけですとんと眠れる、騒がしい脳を静かに休める認知シャッフル睡眠法

※1　動画内に解説等がなく、14秒くらいから単語の読み上げが始まります。 ※2　単語の読み上げは20分27秒までで、BGMがフェードアウトして終わりです。 ※3　画像に動きは全くありません。音量を控えめにして、画面は見ないで、ベッドに横になって聞き流してください。 【認知シャッフル睡眠法とは？】（自己解釈。詳しい、正しい解説は各自ググってください） 人の脳は論理的な思考をするとき活発に働く。眠れないときというのは頭の中で連想ゲームが行われている状態で、脳が一生懸命働いているので眠れない。 認知シャッフル睡眠法というのは、脈絡のない言葉を思い浮かべることで論理的な思考を断ち切り、脳に「もうシャットダウンしていいんだ」と思わせてあげる方法である。 単語を聞いたらそれについて考えてしまうと思う。前後の単語になるべくつながりがないように配置したので、脈絡のない思考を脳にさせて、騒がしく働いている脳を休ませよう。 使用させていただいたBGM：DOVA-SYNDROME様　https://dova-s.jp/ 「星の記憶」　　作曲：のる様 【自己紹介】 宅録ナレーター・ゲーム実況者として活動しております、寺内 仁美（てらうちひとみ）と申します。 「人生は一度きり！やりたいことは全部やる！」をモットーに、モンスターハンターワイルズ、ＯＭＯＲＩなどの実況動画、参加型配信のほか、朗読・歌ってみたなどを投稿しています。 ぜひチャンネル登録して、動画をチェックしてみてくださいね(*´ω｀*)♪ 【Ｘ（旧twitter）もよろしくやで！】 （リフォローされます）   / hitomi_voice4u   【オススメの動画をご紹介させてください♪】 ウツシ教官への愛を叫ぶ実況シリーズ「弓で世界救うモンハンライズ」（モンスターハンター）    • 実況ゆみせかSB   朗読の動画も投稿しています    • 朗読・新美南吉「手袋を買いに」【読み聞かせ・睡眠導入】   「歌ってみた」もよろしくです！    • 【歌ってみた】「百竜ノ淵源」【アカペラver.】   #寺内仁美　#ひとみげーむ　#女性声優　#睡眠導入　#認知シャッフル睡眠法　#ボイス