어깨, 허리 아프지 않게 등으로 벤치프레스 잘 하는방법

#벤치프레스 #3대운동 #파워리프팅 🐜온라인코칭 문의:   / jj_the_antman_59kg   오늘의 주제는 벤치프레스에서의 올바른 하강동작! 뜯어놓고 보면 왜 어깨가 아프고, 왜 허리가 아픈지, 그럴 수 밖에 없었던 이유를 설명해 드리고, 보다 올바른 자세로 벤치프레스에서의 하강 동작을 수행할 수 있게끔 풀어보았습니다 :) 00:00 인트로 00:15 제대로 된 하강! 03:14 이론과 함께 08:01 정리&마무리 🐜제너럴무브먼트: https://map.naver.com/v5/entry/place/... 🐜앤트맨 인스타그램:   / jj_the_antman_59kg   🐜앤트맨이 사용하는 최고의 리프팅장비 SBD: https://sbdkorea.com/products/