Почему никто не может победить Погачара? Что говорит об этом наука, и это не то, что вы думаете!

Тренировки онлайн https://t.me/v_40_let_na_velosiped/1282 Открытая группа в ТГ "В 40 лет на велосипед" https://t.me/+aMAk4uNBKgdiMzgy Тадей Погачар - словенский профессиональный велогонщик, один из самых титулованных гонщиков современности - Четырёхкратный победитель «Тур де Франс» , победитель «Джиро д'Италия», чемпион мира в групповой гонке и обладатель «Тройной короны» После Цюриха один из сильнейших велогонщиков в прошлом - Эдди Меркс сказал вот что - Он превосходит меня. То, чего он достиг сегодня, невообразимо. Так что же именно находится внутри этого человека? И Преждем чем мы начнём попрошу поставить лайк этому видео. Это очень поможет в продвижении знаний про наш любимый велоспорт, и алгоритм Ютуба порекомендует его бОльшему количеству людей, которым интересна подобная информация. Итак, поехали. В две тысячи двадцать четвёртом году норвежский спортивный учёный по имени Уле Кристиан Берг решил попытаться это выяснить. Он проанализировал шесть самых больших горных усилий Погачара на Тур де Франс и смоделировал мощность, необходимую для прохождения этих подъёмов с такой скоростью. Ответ — четыреста сорок два ватта. Устойчиво. В течение сорока минут подряд. Теперь я хочу, чтобы вы на секунду остановились и прочувствовали, что означает это число. Четыреста сорок два ватта — это примерно эквивалент того, чтобы держать десять ярких лампочек включёнными на полную мощность, генерируемую исключительно вашими ногами, в течение короткометражного фильма. Большинство тренированных любителей-велосипедистов могут удерживать около двухсот пятидесяти ватт, прежде чем начнут разваливаться. Погачар выдаёт четыреста сорок два ватта. На высоте. После двух недель гонки. И именно здесь в комнату входит число девяносто. Чтобы поддерживать такое усилие, Берг оценил, что организм Погачара должен потреблять кислород со скоростью примерно девяносто миллилитров на килограмм в минуту. Представьте это так. Ваша сердечно-сосудистая система — это сеть доставки. Кислород — это посылка. МПК — это количество посылок, которое эта сеть может переместить за минуту при абсолютной полной мощности. Малоподвижный взрослый перемещает около тридцати-тридцати пяти. Спортсмен-любитель — может быть, пятьдесят. Профессиональный велогонщик Тур де Франс — обычно между семьюдесятью и восемьюдесятью. Уже экстраординарно. Уже в том месте, куда большинство людей никогда не достигнут. А теперь представьте эту шкалу. И поставьте на неё девяносто. Это не просто выше. Это совершенно другой разговор. Кипчоге, величайший из ныне живущих марафонцев, работает на уровне около семидесяти восьми. Армстронг на пике — восемьдесят четыре. Индурайн, пять Туров подряд — около восьмидесяти восьми. Модельное значение Погачара выше, чем почти у любого спортсмена на выносливость в научной литературе. И ему 27 лет. Исследование Берга — это модель, а не лабораторный тест. Существует погрешность. Но будь истинное число восемьдесят восемь или девяносто четыре, картина остаётся той же. Это человеческое тело, работающее на крайнем внешнем пределе того, что, согласно кардиоваскулярной науке, вообще возможно. Но вот что большинство людей понимают неправильно в отношении МПК. Большее число не делает вас автоматически лучшим спортсменом. И я могу доказать это одной историей. Каждый июль, перед стартом Тур де Франс, гонщики проходят кардиологический скрининг. То, что кардиологи находят на этих сканах — это сердца на двадцать-сорок процентов больше нормы. Частота пульса в состоянии покоя — в районе тридцати. Камеры расширены, чтобы перемещать объёмы крови, которые встревожили бы любого врача, лечащего обычного пациента. Один кардиолог, который наблюдал за гонщиками Тура годами, сказал просто. Когда вы видите тест сердца спортсмена, вы сразу понимаете, что это не обычный человек. Сообщается, что частота пульса Погачара в состоянии покоя составляет около тридцати ударов в минуту. Средний взрослый человек находится в диапазоне от шестидесяти до восьмидесяти. Клуб Strava для подписчиков https://strava.app.link/40tP1gaisKb ПОМОЧЬ КАНАЛУ И МНЕ, КАК АВТОРУ, МОЖЕТЕ ПО ССЫЛКАМ НИЖЕ: Донат Donationalerts https://dalink.to/40_let_na_velosiped Донат на Бусти https://boosty.to/cyclist/donate Донат в ТГ https://t.me/tribute/app?startapp=dBuG СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР, ПОДПИСКУ И ЛАЙК! Почему никто не может победить Погачара? Что говорит об этом наука, и это не то, что вы думаете! Приветствую! Это Андрей Шумилов - основатель онлайн велосообщества "В 40 ЛЕТ НА ВЕЛОСИПЕД" Тренируюсь, участвую в гонках, изучаю теорию велоспорта и мне есть чем с вами поделиться. Например: как тренироваться новичку в возрасте 40+ как без последствий проехать свои первые 100 км как подготовиться к первой велогонке и успешно финишировать что есть и как тренироваться, чтобы похудеть и многое другое И это всё без персонального тренера, травм и дорогого оборудования.