站立式腹肌 ｜8分鐘｜減肚腩｜人魚線｜馬甲線 ｜Standing ABS ｜增強腹部力量 ｜緊致腰部｜提升核心肌群（男女合適）(FOLLOW ALONG)
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站立式腹肌 ｜8分鐘｜減肚腩｜人魚線｜馬甲線 ｜Standing ABS ｜增強腹部力量 ｜緊致腰部｜提升核心肌群（男女合適）(FOLLOW ALONG)
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今個星期阿Jack繼續同大家訓練腹部，務求今個夏天大家都有一個靚靚嘅身形，記得跟住做啊！
👇Chapters章節 :
0:00 第1個動作
0:52 第2個動作
1:42 第3個動作
2:32 第4個動作
3:22 第5個動作
4:12 第6個動作
5:02 第7個動作
5:52 第8個動作
6:42 第9個動作
7:32 第10個動作
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