Ertelemenin Gerçek Sebebi: Kendinle Çelişiyorsun | Bilinçaltı Kodlar #22

Bilinçaltı Kodlar serimizin 22. videosunda, ertelemenin gerçek sebepleri üzerine konuştuk :) 🚀Videoda bahsettiğim 21 Günlük Muhteşem Dönüşüm Programının linki 👉 https://akademi.barisege.com/21-gunde... Yeni videolarda görüşmek üzere. Senin keşfine, senin yolculuğuna, Sevgiyle kal 😊 🔗 Tüm Bağlantılarım Bir Arada: https://linktr.ee/barisege Videoda yararlanılan bilimsel çalışmalar Fuschia M. Sirois & Timothy A. Pychyl (2013)Procrastination and the Priority of Short-Term Mood Regulation: Consequences for Future SelfAraştırmacılar, ertelemenin yalnızca planlama eksikliği olarak değil; rahatsız edici duygulardan kaçınarak kısa süreli ruh hâli düzenlemeye öncelik veren bir öz düzenleme sorunu olarak anlaşılabileceğini savunur. E. Tory Higgins (1987)Self-Discrepancy: A Theory Relating Self and AffectÖz-uyumsuzluk kuramı; kişinin mevcut benliği, ideal benliği ve olması gerektiğine inandığı benlik arasındaki farklılıkların çeşitli duygusal rahatsızlıklarla ilişkili olabileceğini açıklar. Lucia E. Orellana-Damacela, R. Scott Tindale & Yolanda Suárez-Balcázar (2000)Decisional and Behavioral Procrastination: How They Relate to Self-DiscrepanciesÇalışmada benlik uyumsuzluklarıyla işlevsiz erteleme arasında ilişki bulunmuş; ancak açıklanan etkinin sınırlı olduğu da gösterilmiştir. Bu nedenle videoda kimlik çatışması, ertelemenin tek nedeni olarak sunulmamaktadır. Peter M. Gollwitzer & Paschal Sheeran (2006)Implementation Intentions and Goal Achievement: A Meta-Analysis of Effects and Processes94 bağımsız testi inceleyen meta-analiz, “Şu durum gerçekleştiğinde şu davranışı yapacağım” biçimindeki uygulama niyetlerinin hedefe yönelik davranışları başlatmaya ve sürdürmeye yardımcı olabildiğini göstermiştir. DOI: 10.1016/S0065-2601(06)38002-1. erteleme, erteleme alışkanlığı, erteleme hastalığı, ertelemeyi bırakmak, erteleme psikolojisi, neden erteliyorum, tembellik, motivasyon eksikliği, kimlik çatışması, eski kimlik, kendini sabote etmek, öz sabotaj, bilinçaltı, bilinçaltı kodlar, bilinçaltı dönüşüm, alışkanlık değiştirme, disiplin, harekete geçmek, özgüven, başarısızlık korkusu, mükemmeliyetçilik, zaman yönetimi, kişisel gelişim, psikoloji, duygu düzenleme, procrastination, Barış Ege, 21 günde zihnini formatla