Не можете отжиматься? (ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ЭТО!)

Не можете отжиматься? (ИМЕННО НА ЭТО!) Отжимания — одно из тех упражнений, которые все считают своим долгом выполнять, отталкиваясь от пальцев ног, но мало кто делает это правильно. Им часто не уделяют должного внимания. Отжимания — это не только сложное упражнение на грудь, плечи и трицепсы, но и требуют большей подвижности, стабильности и силы мышц кора, чем мы думаем. По сути, это планка в движении! Именно поэтому я хочу рассказать, как модифицировать отжимания, чтобы вы могли добиться идеальных повторений, отталкиваясь от пальцев ног, не говоря уже о том, чтобы избежать болей в шее, плечах, верхней части спины и даже в ПОЯСНИЦЕ.