運動してるのに痩せない人❗️深層筋を集中攻撃11字腹筋と薄いお腹を作る🔥 // 7 MIN LOWER ABS - FLAT STOMACH & DEEP CORE WORKOUT

身長 160cm ︱骨格ナチュラル Second ch：‪@ky15ih‬ ー 🪽腰の下にクッションなどを敷いて反り腰を防いでください 　 ( しっかり深層筋に効かせることができるので必ず敷きましょう ) 🪽下腹部を意識しながらゆっくり行いましょう 🪽力んで呼吸を止めないようにしましょう ロングver. 🎞️    • 初心者からできる║これをマネすれば11字腹筋と姿勢改善🔥リラックスしながら脂肪燃焼まで◎   ー 🎧 shushubobo -    • shushubobo's vlog cut sound effect (cute, ...   Music provided by 브금대통령 Track : Paesaggio Italiano -    • [브금대통령] (잔잔한/좋은/Acoustic) Paesaggio Italia...   Music by Mason Murphy - Message In My Notes - https://thmatc.co/?l=C529AEB3 Music by Anja Kotar - Definitely, Maybe - https://thmatc.co/?l=C97C72CC 샛별 - Blue Lemonade /    • Видео   #workout #absworkout #lowerabs #お腹痩せ #11字腹筋