매끈한 허벅지와 엉덩이 라인을 만들기 위한 요가 · 스트레칭 | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 068

이번 영상은 10분 분량의 스트레칭 요가 프로그램입니다. 우리 몸을 구성하는 큰 근육 셋을 꼽는다면 바로 대퇴 사두근, 둔근, 햄스트링 일텐데요. 짧고 단순하지만 매우 효과적인 동작을 통하여 이 세 가지 종류의 근육을 집중적으로 풀어보도록 하겠습니다. 과도한 스트레칭은 되려 부상을 유발하니, 모쪼록 부드럽게 접근하시기 바랍니다. - - ※ 건강한 다이어트, 하루 30분 요가 챌린지 | 모두의 클래스 | https://bit.ly/31R7YQb ※ 하루10분, 요가로 찾은 내 몸의 선 | 클래스101 | https://bit.ly/2TGoLmq - ※ 비즈니스 문의 | yogaboyofficial@gmail.com ※ 후원(국내) | 300-20-141983 한지훈 (SC제일은행) ※ 후원(국외) | https://www.paypal.me/YogaboyYoutube *후원금은 요가소년 유튜브 채널의 성장 및 유지를 위하여 감사히 사용하겠습니다. - - #허벅지라인 #엉덩이라인 #스트레칭