Szenior torna 2.

A tornához készítsen elő egy stabil széket (lehetőség szerint olyan padlófelületen, ahol nem csúszik el, és nem tud megbillenni) és egy fél literes vizespalackot. A torna során a széken ülő, illetve álló helyzetben végezhet különböző gyakorlatokat. Bármely mozdulatnál kellemetlen érzést észlel, kérjük, ne ismételje azt. A torna az egyéni szükségleteket nem tudja követni, így ha Önnek nem javasolt bizonyos mozdulat vagy a mozgás, kérjük, ne végezze a gyakorlatokat! Arról, hogy milyen mozgásforma javasolt Önnek, kérjük, konzultáljon kezelőorvosával, és kérdés esetén keressen minket az alábbi weboldalon: https://semmelweis.hu/egeszsegfejlesz... Online szenior torna alkalmainkat szerdánként 16–17 óra között tartjuk, Zoom program segítségével, melyre jelentkezni az alábbi linken tud: https://semmelweis.hu/egeszsegfejlesz... E-mail címét elegendő egyszer regisztrálnia, ez után automatikusan, keddenként küldjük ki az aktuális tudnivalókat. További hasznos tartalmakért kövesse közösségi média oldalunkat is:   / seegeszsegfejlesztesikozpont   Jó tornázást kívánunk!