МОЯ СЕКРЕТНАЯ ПРОГРАММА ПЕРЕЗАГРУЗКИ | Сауна, расслабление фасций, холодные ванны, домашняя еда д...

Моя секретная рутина для перезагрузки ✨ В последнее время мне очень хочется перезагрузки — не только физической, но и ментальной. Ничего экстремального… просто мелочи, которые помогают мне чувствовать себя легче, яснее, бодрее, живее и энергичнее! Это моя простая рутина, когда мне нужно перезагрузиться — сочетание движения, покоя и немного дисциплины (вы увидите 😅). Не идеально. Не каждый день. Но так часто, как могу, и это работает для меня ✨ Расскажите, как выглядит ваша перезагрузка! Прислушиваетесь ли вы к своему телу? 💭 Временные метки: 00:00 Вступление 00:04 Умывание 01:12 Утренние объятия 🐶 04:51 Домашний полезный завтрак 06:33 Расслабление фасций 07:19 Беговая дорожка / велотренажер 09:11 Холодная ванна ❄️ 11:21 Сеанс сауны 🔥 14:18 Душ при свечах + расслабление Если вы хотите больше подобных упражнений, расскажите, что бы вы хотели увидеть дальше! ♡ xx, К. — Скачать: https://taptapsend.onelink.me/Lrab/TAPKC Используйте мой код: TAPKC