Секретное упражнение отца Брайана Бро для более быстрых рук у сетки (техника удара с лёта)

Отец Боба и Майка Брайанов, Уэйн, научил их упражнению под названием «Японская тренировка скорости», которое они выполняли почти каждый день, чтобы развить скорость рук у сетки. Брайаны также покажут вам «Упражнение на ближний удар с лёта», которое позволяет добраться от лицевой линии до сетки. Если вам не нравится подавать с лёта, потому что ваши лёты с нейтральной зоны неэффективны, попробуйте это упражнение.