등이 굽은 노인을 위한 운동

등이 굽었을때 해야 하는 운동을 알려드립니다. 단순히 가슴과 등을 펴는 것이 아닌 문제가 되는 부분을 해결하는 운동을 해야 등이 펴질 수 있습니다. 건강한 척추로 오래 쓰고 싶다면 꼭 확인해보세요 새길병원 이대영 원장님과 피트니스 정래중 코치님이 함께합니다. #굽은등 #협착증 #노인 #운동 #지팡이 #코어강화 #노인운동 #로우 #랫풀다운 00:00:30 강사와 피트니스 코치의 소개 00:01:15 뒤쪽 근육 강화와 거북목 교정의 중요성 00:18:52 등이 굽은 노인을 위한 효과적인 운동법 00:44:58 건강한 걷기 운동의 중요성 00:58:53 노인을 위한 운동의 마무리 조언